心遇先生

The Key to Relaxation 享受放鬆的關鍵 When many of us have some time to relax, we distract ourselves—turning our attention to social media, YouTube, Netflix, and other things in the digital world. In the moment, these things feel like a reprieve from the stressors of daily life. But the truth is that tending to them in our downtime may hurt more than help. 我們很多人花時間放鬆，我們讓自己分心 — 將注意力放到社群媒體、Youtube、Netflix或者其它數位世界的事情。在當下，這些事情看起來讓我們從日常生活中暫時獲得抒壓，但實際上，這些看起來讓我們停機的時間，對我們的傷害反而更大 So what should we do to relax? The key is to do things that actually make your mind less stimulated . 所以我們應該如何放鬆？關鍵是實際讓我們的心智接受更少的刺激 Each time we pay attention to something new and novel in our digital world , our brain rewards us with a hit of dopamine, a pleasure and reward chemical. We get a hit each time we refresh YouTube. We get another hit each time we check news websites like CNN and the New York Times. We get yet another hit when we refresh Instagram. 每次我們關注在數位世界中的新奇的事物，我們大腦會用一點多巴胺做

如何面對英文學不好的記憶 在我輔導學員找出適合他學習英文方法過程中， 我會花時間找出他學不好英文的最根本原因是什麼？ 因為當我們找出最根本原因， 才有辦法對症下藥！ 不然其它什麼沒環境、沒人可以練習、沒有好的資源、沒錢學英文...這些原因只是「症狀」不是真正的「病因」 過程中，讓我發現其中一個「病因」是什麼？ 很多人的病因 來自於過去在學校學英文的記憶，使 很多人在學校學習英文時， 有痛苦的回憶， 因此看到英文就覺得頭痛 讓我感到最生氣的是，以下這一個案例： 有一位媽媽客戶跟我說：「 當他的小孩剛讀國小上英文課時， 班上同學都有在補習英文 」 而老師上第一堂課就問：「有多少人在外面補習英文的？」 班上所有的人都舉手， 除了我那一位客戶的孩子沒舉手 英文老師則告訴同學們： 「好，我們這堂課發音就不教， 我們直接念單字！」 這位媽媽客戶知道後就很生氣的到學校跟老師反應， 想不到老師不但沒有進一步協助這位孩子， 還在上課練習單字的過程中， 請這位孩子在全班面前站起來，並 問孩子說：「XXX，請問你知道這個單字怎麼念嗎？」， 孩子 支支吾吾不太會唸 這種狀況，就算是大人這樣被叫起來念，對大人來說也是一種非常大的壓力 老實說每次想到這裡， 我心中其實很憤慨，內心有很多的疑問： 1. 怎麼會有這麼自大又無知的英文老師？ 2. 難道你不知道英文最基礎的基本功就是「發音」？ 3.發音如果糟糕，聽力怎麼可能好？ 4.聽力如果糟糕，怎麼能夠聽懂外國人的英文？ 5.聽不懂外國人講英文，又怎麼可能有自信的跟外國人溝通？ 6.今天當眾用看似關心，實際根本就像是當眾羞辱的方式來教學，學生不會發音是誰需要負責的？ 7.因為老師錯誤的教學方式，而毀掉孩子學習英文的熱情和創造力，孩子又要如何真的喜歡英文？ 以上純屬我個人對於這位老師的教學方式所提出的質疑 我相信學校依然有很多優質的英文老師，在我學習的過程中，我滿感恩的是有遇到很用心的英文老師， 唯一讓我覺得氣憤的是，怎麼會有這種英文老師在學校教書？ 但也因為這樣更讓我在面對學員有這個痛苦的記憶時， 首要我會教導他學習幾個重點：