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青年禪五義工-當義工的初發心

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​ 感恩一切因緣 感恩今年青年禪五學員參與,讓擔任義工的我們有機會種福田,讓我們可以一起學習禪修,把聖嚴師父所傳承下來的佛法,做為一份禮物獻給世界。 ​感恩法鼓山世界佛教園區總本山、世界法鼓山青年會青年院義工菩薩的火力支援,從初五直到初十一,從活動場佈到最後圓滿,每個環節都需要義工菩薩盡心盡力協助,才能讓學員擁有最好的學習環境 ​感恩菩薩的護持,在禪修期間最後兩天,天空一片晴朗,讓學員能在法鼓山秘境「海印三昧」打坐 ​感恩一切因緣:天時、地利、人和,讓我有健康身體當義工,以報聖嚴師父恩,也能好好的在生活中練習用禪修方法 利他的義工身影 這次擔任義工期間,每個人並非一帆風順,也有出現小小美麗的錯誤,而這美麗的錯誤,也讓我看到義工忘我的服務 ​義工菩薩-秀雪師姐:「真的很抱歉,這段期間我做錯一件事。 ​我以前擔任上行堂(為學員打菜)都沒出錯過,不過就在昨天很開心的為學員打菜,準備坐下來拿下圍裙和頭巾時,我才發現沒有戴圍裙和頭巾。」 ​在義工認為自己犯錯時,其實對我們而言,其實呈現的是,義工忘我的去服務學員。 ​負責活動統籌的青年院專職-和豐說:「看到這次禪期,義工菩薩願意在新年期間,從彰化、台中遠道而來,共同一起來成就青年禪五,讓我看到的是義工菩薩充分展現利他精神。」 ​在聖嚴師父的四眾佛子共勉語一段話:「知恩報恩為先,利人便是利己。」 ​因為每位義工帶著「利他」的信念,才能成就學員的禪修,也達到真正的「利己」 ​我想真正的「利己」並非實質金錢或物質的報酬,而義工獲得的有幾個層面 ​(1)透過義工行,練習用禪修方法在生活中 在法鼓山所教的禪修觀念與方法,禪修不在蒲團上,而在生活的每個當下。 ​我在擔任義工時,我給自己的目標是,我要在生活中練習用禪修方法活在當下,身心專注而放鬆。 ​若遇到需要做重覆性工作-如打掃、搬菜...等,心中默唸:「南無觀世音菩薩」 ​心中唸著:「南無觀世音菩薩」時,當下身心放鬆的工作,而事情完成更加精準有效率。 ​很奇妙的是,即使每天走路超過1萬步,有時超過2萬步,在寒冷的雨天,身體也不會覺得太過疲累。 我想這就像在禪修打坐時一樣,打坐時會有腿痛的現象,不過「心」不受腿痛影響,一心一意的在體驗呼吸,只管打坐。 (2)聆聽聖嚴師父開示,解除心中疑惑 在禪修期間,我們會跟學員聽著聖嚴師父開示。這次我覺得最受用的是「初發心」 聖嚴師父提到,他的弟子很會

法鼓山總本山-禪坐共修初體驗-身在那裡,心在那裡

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法鼓山總本山-禪坐共修初體驗 前天星期三,我人還在總本山當義工時 應師姐邀請,一起參與禪坐共修 之前都是在宜蘭分會參加禪坐共修 想體驗看看在總本山參與禪坐共修有什麼不同 ​ 以整體體驗,基本流程跟地區分會一樣 而比較不同的是 八式動禪由法師來帶領 我想可能的原因是 總本山參與的禪眾多半是義工 並非固定參與的禪眾 因此主要的帶領者由法師來帶領 ​ 這次禪坐經驗比較大的體悟是 跟隨著法師帶領一起做瑜珈 之前主要都直接做連香不下座 但是這次想要跟著法師指引下座 練習站姿瑜珈 ​ 在練習站姿瑜珈過程中 法師以「身在那裡,心在那裡」的引導語來引導 ​ 有別於往常,我更加能體驗到「身在那裡,心在那裡」 我才發現原來身體覺受可以這麼的清楚 ​ 做完瑜珈後,再繼續禪坐 在練習方法上,可以更得力 可以更清楚感覺呼吸和身體感受 ​ 在跟法師分享這段體驗時 法師有提到這是因為透過瑜珈運動 可以讓身體氣血可流通 ​ 法師也提到 所謂的連香不單侷限是在蒲團上一直打坐 而是下座後去喝水洗手, 心可以保持清楚穩定 ​ 法師的分享結合禪坐的體驗 讓我更瞭解 「禪」不僅在蒲團上,也在生活的每個當下行動中 保持練習禪坐的同時,也可嘗試提起「身在那裡,心在那裡」的心法 應用在生活的每個當下,保持心的穩定與放鬆